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3、定时休息 糊口中，许多人都是感受累了才去休息，其实，这时休息已为时过晚。因为，当人感想累的时候，疲乏已到相当水平，这时休息需要较多的时间才气消除疲惫。太过的疲惫为疾病留下了隐患。而事情一段时间就休息一会，留意劳逸团结，不只会很快消除疲乏感，还能提高事情和进修的效率，人体的阴阳气血也可以获得调解均衡。 >>
4、定时熬炼 我国连年内，糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等暮年病已呈年青化趋势，即青壮年患者日益增多，青年脂肪肝患者的增加更是惊人，这些都与他们不熬炼、吃得过多和喝酒过多有关。所以，青年人应该留意本身的糊口方法，养成熬炼身体的好习惯。天天定时熬炼，养成习惯，对康健大有裨益
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