导读: 电脑已经是普及的互联网东西，常时间久坐电脑前不免会造成对眼睛充血和身体的伤害。那么，怎么做才气让久坐的你们康健呢?小编推荐亲手打造专属电脑桌是很有须要的哦。
我们总不忍不住对着电脑就是很长一段时间，要怎么做到让电脑族只管康健一点呢?一张出格的电脑桌是很有须要的!
1绿色植物
绿色植物能释放负离子，调理电脑四周失衡的正负离子群，防备操纵者因植物神经失调而呈现抑郁等不良情绪。另外，绿色植物还能增加氛围中的氧含量和水分含量，同时接收氛围中的废气。老鹳草、石竹都是适合的植物，其香味尚有加强影象、调理情绪的功能。
2梳子
操纵电脑时留意力高度会合，大脑容易疲惫。不时用木质梳子梳头，能到达头部推拿的结果，有助于缓解大脑疲惫，振奋精力。
3靠垫
借助靠垫的支撑能使腰部肌肉获得放松，可以有效防范和治疗腰部酸痛。测试发明，利用靠垫还能放松颈部肌肉，有助于防范和治疗颈椎病。
4冰袋
利便的冰袋既可以用来冷敷疲惫、充血的双眼，也可以用来冷敷额头，缓解疲惫。
5保湿喷雾
电脑显示屏外貌存在大量静电，吸附了较多尘埃，而且容易转移到干燥的皮肤上。保湿喷雾既可拯救干燥的皮肤，还能清醒大脑、缓解疲惫。
6柠檬
柠檬的香味能刺激大脑皮层，提高事情效率，并可使人免受外部情况造成的心理压力，消除告急、不安情绪。虽然个中含量富厚的维生素身分也有助于增补体力。
7鼠标腕垫
利用鼠标腕垫有助于防范和治疗鼠标手。此刻又有人新近发现了一种有鼠标槽的电脑桌，鼠标被安排在略低于桌面的槽内，这样纵然不利用鼠标腕垫，也能担保操纵鼠标时手腕伸直、不弯曲。
8光电鼠标
传统鼠标的滚珠积灰后摩擦力加大，操纵时需要用力往返拖动，增加手腕疲惫。而光电鼠标利用利便轻松，有助于防范和治疗鼠标手。
9眼部推拿器
凝望电脑显示屏时间过长，眼睛容易疲惫、干涩、充血，以及视力减退。在眼部推拿器中装上热水热敷或装上冷水冷敷，都有助于掩护视力和眼睛康健。也可用热毛巾热敷或冰袋冷敷双眼。
电脑MM养生 “肝肝”开始
肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，呈现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会呈现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。
首先，要留意饮食保养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可加强人体脾、胃之气。另外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。
当令服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再先容两种养肝粥，电脑一族不妨一试。
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后插手枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些常常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光抖擞，出格适合那些面色蜡黄、视力减退、视物恍惚的体弱者。
总结：久坐电脑前，也会引起对肝的伤害。小编推荐的养肝粥很有效哦，尚有亲手打造专属总结的电脑桌，让我们减轻一点对身体的伤害。
