导读: 对付成天盯着电脑的电脑族来说，眼睛受到的承担长短常庞大的，假如不去加以照顾护士，持久则会严重损害视力，造成视力大大地低落。电脑族应该如何掩护好眼睛呢，许多食物中含有的微量元素就有掩护眼睛和视力的浸染，哪些微量元素可以掩护眼睛呢，我们一起来看一下。
维生素C
维生素C是显示抗坏血酸生物活性的化合物的通称，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量富厚。维生素C对眼睛也十分有益。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不敷，是导致白内障的因素之一，患者应多增补维生素C。
1富含维生素C的食物
含维生素C的食物有许多，个中含量最高的是樱桃，其次尚有番石榴、红椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃等等。
