导读: 天天上班对着电脑忙繁忙碌，一直保持同一个姿势，缺乏举动，导致电脑族身体呈现了康健问题。经常面临电脑危害是数不胜数的，此刻对付电脑族的存眷也越来越多，由于电脑已经跟我们的糊口融为一体，所以我们要做的是如何正确利用电脑。
中医教你调剂白领亚康健
1改变本身的糊口方法
首先要有纪律的作息时间 ，11点之前最好能上床睡觉，白领们天天要担保7小时的睡眠时间。一日三餐的饮食要按时，各人必然要天天吃早餐，早餐对保障人体康健、维持体能、提高进修和事情效率至关重要。不吃早饭容易激发胆囊炎、胆囊结石等问题 ，男性最好戒烟戒酒，女性制止辛辣油腻的食物，要保持愉快的脸色，制止沉重的体力活。此刻白领普遍事情压力增大，还需实时举办舒缓压力的自我调理，而且制止太过疲惫。
2久盯电脑屏幕用眼太过
办公一族用电脑较量多，一直会盯着屏幕，许多人眼睛酸痛、疲惫的环境下会自行点眼药水，发起各人最好到专科医院查抄并谨遵医嘱，不要自行利用眼药水，对付没有器质性眼病的白领办公一族则可以服用杞菊地黄丸到达益肾明目标结果 。
3电脑辐射对皮肤发生困扰
长时间坐在电脑眼前，白领办公一族易呈现各类痘痘、痤疮等皮肤问题，发起各人要保持脸色舒畅;饮食要留意制止油腻辛辣食物;保持大便通畅;制止利用身分不明的扮装品;最好按照本身的体质，以内养外，留意调剂本身身体。
