导读: 天天上班对着电脑忙繁忙碌，一直保持同一个姿势，缺乏举动，导致电脑族身体呈现了康健问题。经常面临电脑危害是数不胜数的，此刻对付电脑族的存眷也越来越多，由于电脑已经跟我们的糊口融为一体，所以我们要做的是如何正确利用电脑。
白领常对电脑五种痛
1手痛
腕管综合征。成天打字及操纵鼠标容易导致腕管综合征(也称“鼠标手”)，该病症状包罗腕部肌肉或枢纽及前臂麻木、肿胀、疼痛、痉挛。除了手腕屈肌肌腱发炎之外，其他危险因素还包罗遗传、年数、手或手腕伤及某些疾病。发起，坐在桌边就可完成的伸展手腕、拉伸拇指、握紧拳头、双手合十按压、手捏握力器等简朴举动可刺激手、手腕和前臂血液轮回，有效低落腕管综合征危险。将毛巾卷起，垫在手腕下，有助于缓解利用鼠标时手臂的压力。
2心痛
心脑血管疾病。一项近期研究发明，久坐的糊口方法倒霉全身血液轮回，还大概会增加下肢动脉血栓和深静脉血栓的危险，一旦血栓脱落易导致心脏病和脑卒中危险。专家发起，为了淘汰久坐时间，打电话、开会或吃午饭等时间最好站立。设定电脑屏保，按时走动。
3腰痛
椎间盘突出。除了久坐，利用电脑时过于前倾的坐姿也会增加腰背疼痛的几率。若不实时治疗，就很容易成长为慢性腰背痛。出格是前倾靠近45度，这一坐姿容易加大脊椎和椎间盘压力，增加严重腰背疼痛的危险。专家发起，电脑一族至少每半小时应起身休息一次，只管多走动，以利于血液轮回。别的，只管坐椅子边，可能在后背加个腰枕，都利于保持直立坐姿。
