春季，尤其是四到六月，是一年中孩子身体生长发育的最快的季节。孩子的身高虽与遗传因素有关，但后天的因素也很重要，春回大地，自然界万物复苏，春天最有利于吐故纳新，充养脏腑，是恢复身体“元气”的最佳时节，也是身体健康投资的最佳季节。
随着天气转暖，孩子们出门晒太阳和参加户外活动增多，新陈代谢也会相应的加快，客观上十分有利于孩子的生长发育，如果这时孩子的内分泌和营养正常，那么春季必然就成为最有利于孩子生长发育的黄金季节。
熟知，孩子的身体长高首先是骨骼的发育增长，骨骼生长就需要钙，换句话说钙是骨骼生长的构成必需的生理元素，研究证明钙的吸收又和与维生素D有关，同时维生素D还可促进钙质在骨骼的沉着，如果食物中维生素D不足，或者由于肝肾的疾病影响了维生素D在体内的转化，就可造成维生素D缺乏，进而就直接影响钙的吸收和在骨骼的沉着。另外家长还要知道，人体皮肤还有一种生理功能，就是可以自己合成维生素D,在阳光照射下，人体皮下可以合成维生素D。冬天天气寒冷，孩子少有外出，即使外出也不能暴露皮肤，而夏天的日晒又太过强烈，所以明媚的春光照耀在对宝宝的皮肤上，这对宝宝的发育来说是大自然赐予人类的“营养品”。因此，这个季节，每天要保证儿童1-2个小时的户外活动，对孩子的生长发育不失为是最廉价的方法。
为促进儿童地生长发育，除了季节外儿童可以通过以下几种因素的调节会使其长得更高：
第一应给孩子全面的营养补充，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉、奶等富含优质蛋白、卵磷脂、赖氨酸的食物，以利大脑发育和身体生长蛋白质的需求，饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品、油炸食物等容易导致性早熟，最终可导致身高低于遗传身高。
