男性养生：防治不育要做到十一个方面。看着别家的孩子都可以打酱油了，本身妻子的肚子还是没有动静，心中是不是很纠结?伉俪间想要拥有高质量的性生活来孕育儿女，男人的“能力”非常重要，但是，近年来，男性不育的情况是越来越严峻，想要改进男性的生养情况，就要做好以下十一个方面，下面我们就一起来看下：
男性养生：防治不育要做到十一个方面
要做到的事：
1、保持乐观心态。情绪因素对男性性功能影响明显，在对抑郁者进行干涉后发明，其受孕能力由29.9%进步到45.5%。因此，保持良好的情绪，树立起乐观的态度，丢弃压力，能辅佐男性提升生养能力。
2、增加营养物质。精子天生与饮食的营养程度紧密相关。需要常吃的食品有海参、芝麻、核桃、花生仁、生菜等。
3、加强体育熬炼。强健的体魄是男性各项功能正常的基础，应适当对峙体育熬炼，强身壮体，增强免疫，在运动中放松疲乏和焦虑的表情。
4、阔别不良生活习惯与环境因素。男性应幸免接触放射线和对身体有害的物质，如装修质料和重金属等，同时应幸免抽烟、饮酒、熬夜等。
不能做的事：
1、饮酒。酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少，精子天生呈现障碍。
2、抽烟。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，易损伤睾丸中的生精细胞。研究证实，天天抽烟20支，精子成活率低于50%。
3、恒久久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍精子的天生。持续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度连续3周下降。
4、长时间电磁辐射。离电视太近或长时间接触电脑，其发生的放射线可影响生精功能。
