洗发可撤除尘埃、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
勤梳头
逐日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供给和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发潮湿时不要梳刷，以免损伤发质。
公道饮食
脱发、鹤发多因精血不敷、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补感化的食品，如牛奶、水果、蔬菜和卵白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。
消除压抑感
精神压抑越深，脱发、鹤发就越快。平时生活要有规律，保持富裕的休息和睡眠，愉快的表情可消除精神紧张感，防备头发早白早脱。
