很多人做运动的时候，由于要尽吃奶的力气，以至于心情特多，牵动一脸的肌肉，然后再生出一脸的皱纹。健身人，必然要沉着，做运动时候尽量保持“面无心情”，专注于要熬炼的身体肌肉上，这样就能让你的脸幸免于加速老化的命运了。
5、呼吸的节奏
这是运动中最重要的一环，凡是你会听到两派说法，一派是任何行动，接近心脏时要呼气，分开心脏时要吸气。我个人的心得是，哪一种呼吸法都可以，只要本身觉得气顺就好!
很多人做运动的时候，由于要尽吃奶的力气，以至于心情特多，牵动一脸的肌肉，然后再生出一脸的皱纹。健身人，必然要沉着，做运动时候尽量保持“面无心情”，专注于要熬炼的身体肌肉上，这样就能让你的脸幸免于加速老化的命运了。
5、呼吸的节奏
这是运动中最重要的一环，凡是你会听到两派说法，一派是任何行动，接近心脏时要呼气，分开心脏时要吸气。我个人的心得是，哪一种呼吸法都可以，只要本身觉得气顺就好!
