男性养生：你有人鱼线吗 健身要遵循七大戒律
6、不要攀比
不管是负重的能力还是行动的次数，都不能硬撑，很多人练健身城市象着魔一样。总想多做一点，快点得道羽化，这样是相当危险的。假如你自不量力，已经不能再负重了，还要多加个半公斤，或已经累得不可了，还要多做几下，硬撑造成运动损害后果常不堪设想，一切以本身感伤舒服的量和次数为要。
7、设假想敌
这是一门艺术，人必然要有一个活生生的假想敌来激励，才会有进步的动力，才会更有成绩感。这个方针最好是你身边的人，是你觉得身材不错又不会太难告竣方针的人，而且是可让你天天看到就直接可以检视的工具，像办公室里那位阳光健美的小弟，或伴侣圈里线条王子等。不要好高骛远，把施瓦辛格当假想敌，那你就会活在不绝的挫败中。比及打败第一阶段的假想敌后，再找下一个难度更高的方针。
