现代生活节奏快，作为男人来说不只要努力工作，还要兼顾家庭，男人无疑包袱了大部分的社会压力，如何保持年轻健康，男人也不能掉以轻心，下面看看小编给你的一些建议吧。
早晨起床后熬炼5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，不只为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。
养成吃早餐的习惯，不吃早餐的人体重易超标，爱犯困，干事无精打采；吃早餐的人则精神奋起得多，身形也相对匀称。
养成喝水习惯，清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；天天至少喝进去一升水，不外也不是多多益善。
保持正确的姿势，不管是站还是坐着，该当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感受。
工作间隙可稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，翻翻体育杂志，上网扫瞄娱乐八卦，找谁聊几句。
淋浴时高声唱歌促进身体开释内啡呔，从而发生一种快乐与幸福的感受，减轻压力。
精彩推举>>>
解读：男人好色竟养生 男性私处按摩保健法
俯卧撑能透露男人哪不可？ 请勿乱动男人的生命“腺”
教你判定男人健康的蛛丝马迹 男性要怎么样分辨阴茎朽迈
了解更多养生和健康饮食请进入>>>中医保健频道
注！新浪中医整合，转载请注明出处！
