导语：女人有月经，俗称“例假”，那是上帝布置的。但上帝颇有幽默感，而且永远公平。男人每个月也有那么几天，在心理上有反响——一失常态，情绪低沉……
像所有女人一样，男人也有“例假”！或许你会对此嗤之以鼻，但事实就是如此。每个月，男人也有“那几天”，而且就像女人的那样准时。由于男人来“例假”不像女人例假那样有出格明显的标志，所以，不等闲明确定位，也就等闲被忽视。
1、男人“例假”的周期
2、男人“例假”的常见表示
3、男人“例假”的原因
4、怎样正确应对“例假”期
“久坐族”一般是社会职位较高的白领，蒙受着巨大的工作压力，加上“久坐”缺乏须要的身体熬炼，从而成为男性“例假”的高危人群。
在男人的“那几天”，大都男人即便内心波澜汹涌，外貌上却是胸有成竹、泰然自若的样子，实在是在悄悄地和本身较劲，死扛硬顶……成果，就稀里糊涂地做出本身都无法解释的傻事。
那么对付男性“例假”毕竟应该怎样对待呢？
心理健康专家暗示，在这段时期，男性身体伴有不适，可适当使用药物治疗。男性自己也要主动寻找缓解压抑情绪的方法，调理本身，多结交知心的同性伴侣，男人之间的彼此支持和辅佐，对付结束“假期”有莫大辅佐。平时多参与户外熬炼可以使身体内激素排泄恢复，使大脑再起奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。另外就是能不加的班尽量不加，多给本身留一点自由舒缓的空间。
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