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中医养生：男人四虚善四补
男人肝欠好
饮酒是交际场合的重要手段，不少男性还将饮酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地损害着男性的肝脏。肝功能欠好的男性等闲呈现疲乏、恶心、厌食、呕吐等症状。
进补原则：对付这类男性，进补时应以高维生素、适宜热量及卵白食品为主。
食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的卵白质、氨基酸，且易被人体汲取操作，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝欠好的男性抱负的晚餐选择。
男人虚胖
观察研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致很多慢性非熏染性疾病的危险因素。
进补原则：虚胖的男人应利用脂肪及总能量的摄入，饮食宜平淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方法，如清蒸、清炖、凉拌等。
