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导语：此刻男人肩负着越来越极重的承担，虚不受补的男性越来越多，下面新浪中医频道就教你正确面对男人最常见的四虚症状，正确的调剂进补。
中医养生：男人四虚善四补
男人肾虚
补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表示为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补原则：对付肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这类食品富含卵白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和团鱼也是补肾的上佳选择。另外应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食品，适当摄入营养富厚、温肾填精、产热量高、易于消化的食品，如羊肉，补体之虚，益肾之气，进步免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵制寒邪。
食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，插手当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
男人脾虚
脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
