若是天天搭乘公交车上放工，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环；也可以在闲暇时，两手食指相勾，重复牵拉；或操作伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效。而且这个要领不受场合、时间的限制，很便于实施。
第3节，鱼际环推
仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。天天推20—30次，时不时拨动阴囊和阴茎，感受到阴茎有兴奋勃起最佳。
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