《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示，高尔夫球手死亡率比同龄人低40%，原因是每次打球时在户外数小时，行走4英里，而且社交机会增加，有益减轻压力，因而可增寿5年。
15、多吃菠菜，长肌肉
男人肌肉发家，看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称，《大力大举水手》的健壮法门有依据，吃菠菜确实可以促进卵白质合成，有助肌肉发展。另外，吃菠菜还能防备骨质疏松。
16、头发短显年轻
男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，人也更年轻，长头发反而等闲袒露头皮。
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