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10岁儿童每天所需的主要营养成分有哪些?(22)

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柚子
   柚子又名文旦、香抛,是产于福建、广东等南方地区的水果,以广东沙田柚为上品。它味道酸甜,略带苦味,含有丰富的维生素C及大量其他招牌营养素,是医学界公认的最具食疗效益的水果。

  高血压患者常利用药物来排除体内多余的钠。柚中正好含有这些患者必须的天然矿物质——钾,却几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

柚中含有大量的维生素C,能降低血液中的胆固醇,是现代人追求健康的理想食物。



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