睡前喝牛奶有利于人体对钙的汲取操作。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体汲取操作。睡后出格是晚上零点以后血液中钙的程度会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺排泄亢进，激素感化于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的不变平衡。此种溶解感化是人体的自我调理功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液汲取，整个晚上血钙都得到了增补、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防备了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的汲取操作。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体汲取操作。睡后出格是晚上零点以后血液中钙的程度会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺排泄亢进，激素感化于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的不变平衡。此种溶解感化是人体的自我调理功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液汲取，整个晚上血钙都得到了增补、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防备了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
