患了便秘之后不要忙着购置电视告白上那些“很有效”的排毒、减肥药物——固然它们可以很快地使你收到吹糠见米的排便结果，但是它们也会叫你发生药物的依赖，一停药就又开始便秘，同时还会伤害你的肠道细胞。患了便秘之后首先应该运用食疗和改变不良排便习惯的方法治疗便秘，在一切尽力无效的环境下再服药也不迟。
苹果中含有富厚的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会接收水分而凝胶，对付柔软便便也有很棒的结果。
偏方1、早上空腹喝水法
专家的意见：
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偏方1、早上空腹喝水法
专家的意见：
