饼干是我们最常吃的一种小零食，固然饼干的的种类也有许多，不外如今较量受接待的就是全麦饼干及苏打饼干。全麦饼受接待是因为它含有富厚的膳食纤维，更有利康健。那么苏饼为什么受接待呢，原因很简朴，听说它可辅佐养胃。
吃饼干养胃，也许各人最先会想到的是江中牌猴头菇饼干吧。不外，小编本日要说的可不是它哦。据一些暮年人称，常吃苏打饼干有助养胃，但这毕竟是事实照旧纯属谣言，尚有待确认。
从身分上来说，苏打饼干中确实含有碱性的碳酸氢钠，可以和胃酸排泄旺盛者的胃酸举办中和，缓解胃酸排泄过多而发生的“烧心”等症状。但这种浸染并没有我们想象中的那么神奇。
事实上，苏打饼干中和胃酸的浸染和普通馒头面包差不多，甚至还不如烤过的馒头片和面包片，因为烤制后形成糊化层可以中和胃酸、抑制胃酸排泄，起到掩护胃黏膜浸染。
更重要的是，酥脆的苏打饼干油脂含量但是相当可观，大部门产物的脂肪含量都在20%~30%，假如误觉得是康健饼干而大量吃，效果可想而知。
打饼干因为要插手“苏打”，即碳酸氢钠，个中所含的钠盐很高。这样一种饼干，照旧发起各人少吃为妙。
小编提示：养胃护胃靠吃零食必定不是最好步伐，平时少吃油腻及辛辣食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，三餐不宜过饱，养成吃早餐不吃宵夜的糊口习惯，才是最好的养办要领。
