女性秋燥吃什么
1、宜多吃鱼:秋天是需要进补的季节，但很多人都害怕大量进补导致肥胖，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的感化。
2、梨:梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的感化，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。
3、百合:百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。
4、大枣:大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏、进步免疫力的感化，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。
5、菊花:菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对伤风、头痛都有必然的帮助治疗感化。
6、红薯：红薯被评价为餐桌上的最佳食品，它具有防范癌症、防备便秘、减肥的功效。
7、核桃:核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。
8、宜多吃粥:初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。
9、板栗:栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血感化。
