我们最最常碰到的疾病就是伤风，所以伤风对付我们任何一个人来说，都是“家常便饭”。春季和冬季是伤风高峰期，伤风虽不是什么大病，可是却给你的生活和工作带来诸多未便。防范伤风，我们应该从何做起呢？有健康专家建议，冬季用红茶漱口，用姜水泡脚能有效防范伤风。
我国古代就有应付干燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中插手少许食盐，就不那么等闲流失了。白日喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是增补人体水分的好要领，又是养生防伤风、抗拒朽迈的饮食良方，同时还可以防备因干燥而引起的便秘，真是一举三得。
红茶漱口可以防范风行性伤风
茶里含有的儿茶酚，而儿茶酚是种抗氧化剂，在红茶中的含量非常高。这种物质有助于抑制人体内氧自由基的活动，能帮人体抵挡外界病毒，帮我们阔别伤风。同时，红茶中的儿茶酚还能停止肿瘤发展。
研究证实，红茶浓度到达5%就能完全杀死伤风病菌。我们平时喝的红茶，其浓度一般在2%至5%之间，对付防范伤风来说，就足够了。具体做法是将红茶含在嘴里15-20秒，然后吐出，这样反复两三次即可。
减少公共场合的停留时间勤洗手
一般公共场所职员都比力庞大，也是流感流传的温床，再加上空气畅通不畅，很等闲就会被别人熏染上伤风，所以，尽量的减少公共场所的停留时间也不失一个防范伤风熏染的好步伐。固然，外出回家以后，也要多洗手，防范病从口入。
