将一块拇指大的生姜拍破，放入开水中浸泡，待水温适宜后泡脚，有很好的祛寒感化。尤其对付已经表示出怕冷、颤抖等受寒症状的女性，用此要领可以防备症状进一步进展。
实在，伤风多是由于着凉后免疫力下降，从而让伤风病毒有机可乘。所以，用生姜水泡脚能起到驱寒感化，可以用来防范伤风。
保持表情愉快、及时减压
这也是对防范伤风有很好的感化。有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、角逐压力都比力大，很多时候种种压力会致使本身身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会偷偷的找上你。
别的，各位MM平时也要多加入户外活动，活动肢体，进步身体抗病能力。让伤风阔别你！假如伤风了，必然要多加留意饮食习惯。由于伤风往往影响食欲、食量和消化汲取功能，影响体力和抗病能力。若恣食生冷肥腻，等闲使脾胃受损、呆滞或功能紊乱。所以伤风后应养护脾胃。可以按照个人的口味，适量食用一些热粥，如苏子粥、桂花大枣粥、红枣糯米粥、羊肉粥等，以增加营养，激发胃气，鼓舞正气，进步抗病能力，促进康复。
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