女性保健须知：少吃3类中药零食
三、凉茶
中药身分：菊花、金银花、夏枯草、甘草等。
食疗浸染：清热除湿、滋阴去火。
怎么吃：凉茶适合温热体质的人，如凡是面红目赤、浮躁多语，常常牙齦肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食。凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。天天喝200-400毫升，不宜再多。可是寒凉体质的人只管不要喝凉茶。寒凉体质的人凡是面色偏白、气短懒言、容易疲惫、手脚冰冷、大便较稀。
虽然，以上的3种中药零食不是说不能吃，而是应该少吃，而那些体质相冲的人就最好不要吃了，究竟养生食品照旧许多的，各人要选择适合本身的食物。
