睡前10个坏习惯 只会让你越睡越老
4、蒙头睡觉
喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知，以被蒙面易引起呼吸坚苦，跟着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不绝下降，长时间吸进湿润氛围，对大脑危害极大。
时间长了，就会导致缺氧，造成睡欠好觉，易做恶梦。醒后则会感想头晕、乏力、精力萎靡。
5、张口呼吸
缄口夜卧是调养元气的最好步伐，而张口呼吸不单会吸进尘埃，而且极易负气管、肺及肋部受到冷氛围的刺激。
6、对着风睡
人体睡眠时对情况变革的适应本领低落，对着风睡，易受凉生病。所以，睡觉的处所应避开风口，床离窗、门要保持必然间隔。
7、坐着睡
不少女性事情告急，回抵家后感受十分倦怠，吃饱饭就往沙发上一坐，开始打打盹。而坐着睡会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的呈现。
