睡前10个坏习惯 只会让你越睡越老
8、储存睡眠
人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大辅佐的。其实，人体只需要必然质量的睡眠，多睡不单睡不着，对康健也是无益的。
9、睡眠不敷
大脑消除疲惫的主要方法是睡眠。恒久睡眠不敷或质量太差，只会加快脑细胞的衰退，智慧的人也会变得糊涂起来。
10、睡眠没有纪律
不能准时睡觉。对付姑娘来说，消除大脑疲惫的最好的方法就是睡觉。假如恒久的不能准时的睡觉，直接的导致睡眠的质量欠好，加速脑细胞的衰退，逐渐的变笨了。
习惯并不容易改掉，但为了本身的康健与芳华，列位中招的女性伴侣请必然要改掉以上10个睡前坏习惯，虽然，假如没有以上坏习惯的伴侣就要继承保持啦!
