很多人在睡觉前都喜欢做一些事，好比饱腹睡觉啊、蒙头睡觉啊，这些都是很欠好的习惯，姑娘一旦养成这些习惯很难改掉，长时间下来会加快容颜衰老，影响身体康健。为了制止这种悲催的将来，列位女性伴侣不如一起来看看睡觉前的10个坏习惯吧。
睡前10个坏习惯 只会让你越睡越老
1、睡前猛烈举动
猛烈勾当，会使大脑神经细胞泛起欢快状态，这种欢快在短时间里不会安静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应只管保持身体安静。
2、枕头过高
从生理角度来讲，枕头高度以8-12厘米为宜。枕头太低，容易造成“落枕”，或因流入大脑的血液过多，造成越日脑子发昏、眼皮浮肿;枕头过高，会影响呼吸道，易打呼噜，长此以往，易导致颈部不适或驼背，影响体态的同时，丑化了穿衣结果。
3、枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液轮回、引起上肢麻痹及酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会发生“返流性食道炎”。消化欠好，影响全身营养的摄入，久而久之，气色枯槁。
