女性冬季养生必然要留意身体上的保暖，不能让四肢受凉，但事实上，很多爱大度的女孩子以为穿得太臃肿会欠悦目，甘愿要风貌也不要温度。很明明，这对身体是有很大伤害的。那么，我们该从哪些方面来做好女性的冬季保暖呢?
1、头部保暖
女性冬季养生要留意头部保暖。研究发明，静止状态不戴帽的人，在情况气温为15摄氏度时，从新部散失的热量占人体总热量的30百分号，气温为4摄氏度时，散失热量占60百分号。由此瞥见，头部保暖很是重要，不如这个冬季就去选择一顶时尚又大度的帽子吧。
2、腰腹保暖
女性腰部受风寒侵袭，会激发寒湿型腰痛，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表示为冷痛，尤其是阴雨天会加重痛感。所以女性要增强腰腹保暖，好比穿长款衣服，不要将腰腹袒露在北风中。
3、手脚保暖
手脚冰冷是许多女生到冬天之后城市呈现的症状，因为女生大多不爱动，手脚就会常常受凉。手脚冰冷会直接危害到女性身体，呈现月经少、月经不调，甚至不孕等症状。虽然，增强手脚保暖的法子也是很简朴的，只要女生多举动，多搓手都能有效改进手脚冰冷的症状。所以，这个冬天各人不妨都动起来吧。
女性冬季养生，保暖是很有须要的。除了以上所说外，列位女性同胞还可以每晚都泡泡脚，不只可以使身体暖起来，还能有助于睡眠。同时，在饮食上留意保暖也是很重要的，多吃热食，少吃或不吃冷食品。
