在许多人眼中看来，都认为办公室白领一族是一种很好的事情，可是这个中也有许多不为人知的漏洞，好比身体缺氧这样的问题。那么身体奈何会缺氧呢？当身体缺氧时应该奈何应对呢？
氛围恶化、电脑辐射、空调情况、缺乏举动...各类原因城市让我们的身体缺氧，而一旦身体缺氧，就会接连呈现大脑缺氧、血液缺氧、眼睛缺氧等环境，而作为身体的第一表象，皮肤缺氧的症状要远远严重于其它器官。想要挣脱这些“缺氧症状”，你要学会这样“氧生”。
身体缺氧 让你肤色暗黄
烟酒、熬夜、情况污染...城市造成身体缺氧，从而激发皮肤缺氧。皮肤和人体其他组织一样也是需要从血液中来提取氧，一旦身体缺氧，会导致皮肤获取氧的数量淘汰。而皮肤细胞缺氧会导致新陈代谢减慢，养分供应不敷，代谢物难以倾轧，玄色素生成加快，因而肌肤呈现系列问题。
固然皮肤呼吸量仅是肺呼吸量的1%，可是现代白领女性的办公情况中含氧量要远低于一般室外氛围中的20% 的尺度，所以细心的你也许会发明，原来肤色不黑，也很留意防晒和利用抗氧化产物，可是表情却时不时泛起“菜色”，其实这就是源于肌肤无法得到必须的氧气的缘故。
办公室妙招 做“氧气美男”
1、水杯不要离手。
身体缺水会导致血液更粘稠，有效轮回的血量淘汰，流速相对减慢，血氧量也会随之下降，造成机体缺氧。
专家提醒，不管渴不渴，天天都要按时喝水，担保1200毫升阁下的饮水量，让血流带着氧气，自然、顺畅地给机体送去能量。
2、常吃补铁食物。
铁能加强血红卵白运输氧气的本领，平时可适当多吃些含铁富厚的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、菠菜、黑木耳等。
3、常做深呼吸。
研究发明，人在正常呼吸的环境下，每次吸进和呼出的气体量只有400~500毫升，假如做深呼吸，男性可达3500毫升，女性可达2500毫升，人体可以得到更多的能源和氧气。
4、少暴饮暴食。
暴饮暴食后，消化系统压力很大，机体便会把更多的血液分派到胃肠，用来消化食物。这样一来，其他组织的血液就会相对淘汰，处于缺氧状态。
饮食的要害是平衡，饭吃到七八分饱即可，晚上更要淘汰应酬。
5、每事情两小时休息10分钟。
长时间精力告急地处于高压事情状态，大脑耗氧量会随之增加。假如身体本就亚康健，很容易呈现供氧不敷，造成头晕、思维杂乱、事情效率下降。
专家发起，事情压力大的上班族，每事情两小时就得休息10分钟，伸伸胳膊，抬抬腿，或站在窗边看看远方。
6、多做有氧举动。
举动能使人接收比泛泛多几倍甚至几十倍的氧。当人体吸氧量增多，呼吸频率加速，通过体内气体互换，可将一些致癌物质倾轧体外。恒久、纪律地僵持慢跑、快走、游泳等有氧举动结果更好。
不外，专家提醒，要制止举动过量，不然容易胸闷、气喘等，导致大脑和心脏的缺血、缺氧。
7、绿植摆放到位。
在阳光照射下，绿植产生光合浸染时，会接收二氧化碳，释放氧气。但到了晚上，它们会举办接收浸染，和人们争抢着接收氧气。因此，阳台、大厅等阳光富裕处适合摆放绿植，但卧室最好不放大量绿植，纵然放，临睡前也最好搬出去。
吊兰、白掌、文竹、绿萝等净化氛围结果都不错。别的，芦荟如同“氛围监测器”，一旦叶子呈褐色或有玄色黑点，就说明应想步伐改进氛围质量。
