2.维生素B5(又名：泛醇)：
维生素B5可以或许很好的活化上皮细胞，因其具有明明的保湿肌肤的结果而遍及应用于扮装品中，因此爱瑰丽的女性可以选择多吃动物性肝脏、牛肉、芝麻酱、花生酱等富含维生素B5的食物。
3.维生素C(又名：抗坏血酸)：
维生素不只对肌肤有抗皱以及改进的结果，并且尚有促进人体胶原卵白的生成与受损肌肤修复和再生的成果，对付女性而言更是“至宝”，它可以促进体内铁的接收，促使人体造血成果的规复，使皮肤在冬日里保持弹性与活力。多吃鲜枣、猕猴桃、青椒、桂圆、番茄等富含维生素C的食物有助于淘汰“皮屑”的发生。
4.维生素E(又名：生育酚)：
被誉为美容界的“返老还童的至宝”。致使皮肤老化的一个重要原因是肌肤的氧化，而维生素E可以或许阻止肌肤中的脂肪酸、维生素等免于氧化的粉碎，就如为肌肤罩上一层抗氧的“掩护膜”，而且这层“掩护膜”还可以或许锁住水分，起到保湿的浸染。因此适当服用维生素E软胶囊不为一个不错的选择。
