吃咸了后
吃太咸会导致高血压、唾液排泄淘汰、口腔黏膜水肿等。假如吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是凉白开或柠檬水，只管不要喝含糖的饮料可能酸奶，糖分反而会加重口渴感。淡豆乳90%以上都是水分，而且含有富厚的钾，可促进钠倾轧，也是一种很好的选择。
饭后半小时
饭后不要立即喝水，不然会冲淡、稀释唾液和胃液，使卵白酶的活性削弱，影响消化接收。发起一般人饭后半小时饮水，200毫升阁下。喝时要小口小口地喝，不然频繁、大量饮水容易烧心。容易烧心的人宜在饭后2—3小时，每隔断20—30分钟喝3—4小口。
开空调半小时后
空调房内氛围干燥，容易造成人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至激发支气管炎。因此，在空调房停留高出半小时今后，就要实时增补水分，白开水、矿泉水、柠檬水等即可，水温以40℃阁下为宜。
洗澡后
洗完澡，许多人经常以为渴，端起一杯水一饮而尽。殊不知，洗热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝太快会对康健倒霉，尤其是老人，应该小口慢速喝下一杯温水。
