姑娘一生如花。从含苞待放到烂漫盛开，直至花落，每一个阶段都需要经心庇护。然而，岁月不饶人，要使花开不败，美虽然以康健为前提。姑娘不妨从中医角度学学如何养身、养颜、养心。
养身
面色红润、双目有神、身体无疾
姑娘养身，先要讲饮食和谐。一般以性平、温养、清养的食物为主。宜多食豆成品、牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、排骨、维生素、矿物质，勿过食滋腻、辛燥、生冷的食物。还应留意饮食禁宜，如月经期与产后，忌食生冷寒凉、酸敛收涩之品;怀胎期忌食辛温、寒凉之品;临盆时忌食参类的炖品。
留意防范妇科疾病。勤洗手，勿染或少染头发与指甲;不坐别人的热椅子;只管少穿紧身裤，内裤须纯棉成品;内裤单独洗并只管晒太阳;勿用含增白剂的手纸、勿用餐巾纸当手纸;洗脚与外阴清洗盆、擦巾分隔，忌共用;留意经期卫生。
由于辐射能损害卵巢，激发恶性肿瘤，故女性忌长时间上网。卧室内忌电器太多，防备如冰箱、电视机、电脑等同时开放，微波炉在7米内都可发生辐射。防辐射可以喝绿茶，吃青菜、萝卜等。
性 糊口调和，事关姑娘身心康健。留意性卫生是前提，调解性糊口的方法。在情况恶劣、酒醉饭饱、情绪不良、太过疲惫、气候剧变、热病及大病初愈等条件下，不宜性 糊口。出格是绝经后的女性若有适度的性糊口，可减缓衰老的进度。增强提肛肌、外阴阴道环状肌的熬炼，可保持外阴、阴道的弹性和饱满。在淋浴时，可用软毛刷适度洗刷乳房和外阴，刺激性激素的排泄，增加局部抵挡力。
【专家要点】康健姑娘的根基特征：性格开朗，脸色愉快，宽容美丽;面色红润，双目有神，皮肤润泽，毛发正常;饮食、睡眠、巨细便正常;月经、白带、生育、性糊口正常;妇科查抄与乳房查抄正常、舌脉正常;体重正常，身体无明明非凡不适。
外养、内服、推拿皆可美容养生
《黄帝内经》曾提到古代女性，7岁，肾气开始充盛，开始换恒牙;14岁，太冲脉充盛，月经来潮;21岁肾气恒定僻静，智齿出生后身量也长到极限，到达最盛壮时期;35岁阳明脉开始衰竭，头发开始脱落;42岁三阳脉开始衰退，面部呈现枯容，头发开始变白;49岁，月经闭绝，形体老化衰疲，生殖本领消失。
现代女性糊口的情况大纷歧样，各类美容、养颜要领任人选择，因此绝大大都姑娘是显得年青、大度的。第一，从外养来讲，养颜的方法许多，好比当回去斑面膜，回收当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量，鲜乳、蜂蜜各适量廉价成面膜，有活血淡斑、增白滋养的功能;尚有玫瑰淡斑面膜、珍珠(胎盘)抗皱面膜、玫瑰活肤面膜等。
