菊花茶——公共饮品最败火
菊花茶是最普通化的饮品，菊花具有涣散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功能。对上班族来说，缓解眼睛干涩、疲惫的要领之一，就是菊花茶。
提示：不少人喝菊花茶的时候，喜欢往菊花茶里加一些冰糖和蜂蜜以改入口感。其实，菊花茶直接喝更能发挥其清热的浸染，尤其对付体热体壮的人，加冰糖就会削弱菊花茶清热的功能。对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微削弱一下寒性，越发适合他们的体质。体虚的人喝菊花茶时插手蜂蜜，食疗结果会更好。并且，蜂蜜还富含维生素和氨基酸，能让菊花茶的营养代价晋升。不外要留意，大便溏稀的人最好少喝菊花茶更别加蜂蜜;另外，脾虚的人也不宜加糖，过甜会导致这类人口黏或口发酸、唾液增多，感想不适。
山楂水——有口皆碑健脾胃
山楂有重要的药用代价，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，许多助消化的药中都回收了山楂。山楂泡水还可以有防治心血管疾病，低落血压和胆固醇、软化血管及利尿浸染。
提示：用山楂水来降血脂，是一个很是迟钝的进程，必需天天僵持饮用，颠末长时间的调剂才气到达低落血脂、软化血管的浸染。有大夫推荐天天食用的山楂剂量为25克。假如山楂茶中配以可降压的决明子、抗氧化的何首乌，结果会更好。
山楂在促进消化的进程中，会对肠胃发生必然的刺激，因此胃欠好的人不要空腹喝山楂水或是吃山楂。同时，胃肠成果弱者喝山楂水也要留意饮用量，不行过多，不然降脂不成反而激发肠胃疾病，就得不偿失了。
