严寒的冬季保温是重要的，尤其是女性，许多女性冬季出格容易受寒，身体着凉是小事，假如内涵的器官伤风了就容易传染妇科疾病，所以更好的掩护身体康健，看看人体哪些处所最怕冷?
双脚
脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都发源于脚，但由于双脚间隔心脏最远，血液流经的“旅程”最长，血液供给往往不敷。
法子：自身热能不足，就要求助“外援”，最好的步伐是天天用热水泡脚，促进周身血液轮回，使全身都和煦起来。每次泡脚20分钟，水温42℃阁下最佳，同时可推拿脚掌的涌泉穴，起到调剂脏腑、舒通经络的浸染。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。
膝部
膝部受凉可导致枢纽局部肌肉和血管收缩，引起枢纽疼痛。
法子：掩护膝枢纽的要害是保暖防寒，戴上护膝，或选择膝部加厚的毛裤，留意举动不要过量。
胃
天气变冷，胃自己也会有些疲倦，假如食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来特另外承担。另外，冬季人体的代谢变慢，假如此时太过进补，好比吃太多灾以消化的大鱼大肉和补品，也容易把胃累坏。
法子：从饮食上来说，冬季要多吃温软、易于消化的食物，并只管做到少食多餐、睡前3小时内不吃对象，让胃可以劳逸团结。广东人常煲的猪肚鸡汤也是冬季很是好的暖胃、养胃食物。
