人体正常的睡眠时间为7-8小时，这样第二天才气有充沛的精神面临事情和进修，并且据观测显示发明，睡眠质量与女性有身本领的干系。
仁济大学丹尼尔·朴博士在波士顿进行的美国生殖医学学会上宣布了这一功效。他说：“人们凡是认为睡眠只会有利于生育，但研究显示，过量的睡眠会适得其反。”数据显示，天天睡觉7~8小时的女性，试管婴儿受孕率为53%，比天天睡眠多于9小时的女性高25%，比睡眠少于7小时的女性跨越15%。
固然这项研究仅考查了举办试管婴儿手术的女性，但研究者认为，所有女性在试图受孕前三周开始保持这一睡眠习惯，城市提高她们的受孕率。
不外，英国利物浦妇女医院生殖医学科查尔斯·金斯传授认为，需要思量太过睡眠这一因素是否只是糊口方法的一种浮现。因为，有研究显示，男女的糊口方法，包罗饮食、熬炼和压力，对生育本领都有很大的影响。而太过睡眠会导致不纪律的糊口方法，从而影响生育本领。
