我们知道水果不只营养富厚，并且口感很是好。其实我们还可以按照身体的实际环境来补足大量的维生素，这些维生素在水果傍边的含量长短常高的，因此多吃水果对身体大有裨益。你知道奈何吃水果才最好么？
染发烫发——鳄梨
染发烫发进程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干涸。成熟的鳄梨中含有30%的贵重植物油脂——油酸，对付干涸的头发有非凡功能。
太过用脑——香蕉
太过用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，增补香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。
太过用眼——番木瓜
太过用眼，则视网膜感光所依靠的要害物质维生素A大量耗损，此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
牙龈出血——猕猴桃
缺乏维生素c的人牙龈变得懦弱，经常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最富厚的。
恒久抽烟——葡萄
恒久抽烟的人肺部积累大量毒素，成果受损。葡萄中所含有效身分能提高细胞新陈代谢率，辅佐肺部细胞排毒。别的，葡萄还具有祛痰浸染。
肌肉拉伤——菠萝
肌肉拉伤后，组织发炎、血液轮回不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝卵白酶身分具有消炎浸染，可促进组织修复。
防范皱纹——芒果
芒果是防范皱纹的最佳水果，因为含有富厚的B一胡萝卜素和唯一无二的酶，能引发肌肤细胞活力，促进废弃物倾轧。
脚气困扰——柳橙
体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种环境下最适合选择柳橙，它富含维生素B1，并辅佐葡萄糖新陈代谢。
