想要在秋凉季候不伤风，必然要留意保暖，为了更好的迎接冬天，你需要为身体注入抵挡伤风的“疫苗”。下面8个简朴的饮食方，就可以让你远离伤风。
1、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能引发人体的免疫成果，逐日迟早两次冲服，可有效地治疗和防范伤风及其它病毒性疾病。
2、服酵母
在建造面包的酵母中，含有一种可防备伤风病毒在人体细胞内繁殖扩散的身分，能治疗普通伤风，但对风行性伤风无效。
3、少吃食盐
尝试证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，掩护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其排泄出更多的免疫球卵白A及滋扰素来搪塞伤风病毒。
因此，逐日吃盐量节制在5克以内，对防治伤风大有益处。
4、喝鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除伤风引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必须的多种氨基酸，营养富厚，能显著加强机体对伤风病毒的抵挡本领。
鸡肉中还含有某种非凡的化学物质，具有加强咽部血液轮回和鼻腔液排泄的浸染，这对掩护呼吸道通畅，排除呼吸道病毒，加快伤风痊愈有精采的浸染。
5、盐水洗鼻
当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率低落，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等逗留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起伤风的病毒得以大量繁殖并侵入人体，激发伤风。
因而伤风时重复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防备病毒在鼻腔中大量繁殖并不绝侵入人体。此法可在2到4天内治愈伤风，且无副浸染。平时迟早盐水洗鼻也可极大低落伤风产生的几率，具有很好的防范浸染。
