皮肤问题是困扰的很多的问题，在秋天里，气候较量干燥，那么皮肤的种种问题更容易呈现，那么在这个非凡的时期里应该奈何做好保健事情呢？
天气转凉后，皮肤及皮下的小血管收缩，皮脂腺与汗腺的排泄相对淘汰，体内代谢发生的废料大大都不能通过皮肤分泌，加上气候干燥，北风侵袭，皮肤变得干燥、粗拙别的一些外部的刺激，如洗涤液、肥皂等，也极易引起瘙痒。
瘙痒虽不是什么“大病”，但也会造成身体的不适，影响糊口和事情进修。假如不断地抓挠，皮肤上会呈现浅表裂纹、腐烂或脱屑，甚至引起淋投合炎，并有阵发性猛烈瘙痒。有许多环境下瘙痒症以夜间为甚，久之会影响睡眠，导致神经衰弱。皮肤瘙痒是可以治的，只要好好地做好防范并举办须要的治疗，多数可以迅速治愈。
科学沐浴
洗澡应罕用香皂，出格是容易产生瘙痒的部位，更应制止利用香皂。因为香皂会撤除油脂，使皮肤更为干燥。有些人喜欢用热水冲洗的要领来止痒，可是太热的水反而容易使皮肤更为干燥，一时的舒服大概造成更久的疾苦。洗澡次数以每周1—2次为宜，沐浴后可擦些乳液、甘草油、止痒霜、润肤膏、凡士林等，以保持皮肤潮湿，防备皮肤表层干燥、脱落，把水分留住。
穿戴宜柔和
平时应制止贴身直接穿戴毛料的衣服，最好先穿一层纯棉的衣服。皮带也不要系得太紧，以淘汰与皮肤的摩擦。冬季穿衣较多，如不留意穿戴，更易感受皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不绝产生摩擦发生静电，刺激皮肤所致。因而，冬季应尽大概地选用纯棉、真丝之类不易发生静电的衣物做亵服、内裤、衬衫等。
保温防寒
深秋气温低，皮肤裸露部位如手部、头部、颈部及脚部易受冻，应留意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套，穿棉鞋保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，忌穿湿润的衣服、鞋袜。
适当的皮肤熬炼
要淘汰洗脸的次数以防备皮肤干燥。面部皮肤可以通过面膜、推拿、磨砂往复除角化的脱落细胞，防备皮肤的粗拙。平时应增强皮肤的熬炼，加强皮肤的适应本领，可举办冷水浴、氛围浴、日光浴、推拿等，可能僵持冷水洗脸、擦身。
注重食物保健
饮食护肤是防范“冬季皮肤瘙痒”的基础。大夫认为，西红柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老;大枣能益气健脾、养血生津，常食可疗面色不荣、皮肤干涸、形体消瘦等症;胡萝卜可清热解毒、补中安胎，常食可治皮肤干燥、黑头粉刺等;芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发，常食可令皮肤白嫩、润泽。当人缺乏维生素A时，皮肤也会变得干燥，有鳞屑呈现，甚至呈现丘疹，因而冬季宜多吃些富含维生素A的食物。有的食物，如辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经成果障碍性皮肤病的人瘙痒症状加剧。
