时间就是款子，许多人都相信。但是有时候一分钟也会给我们的康健带来很大的长处。一分钟时间对付谁都是随便能挤出的，为了本身的康健请你多留一分钟给本身。下面， 寻医问药小编来为各人先容八个能让你活力一成天的“一分钟”。各人一起来试试吧。
早晨复苏后先闭目养神，然后在床上逐步地做8节“一分钟”保健操，这对防范心、脑血管疾病和加强各器官成果都有益。
手指梳头1分钟：用双手手指由前额至后脑勺依次梳理，以加强头部的血液轮回，加强脑部血流量，可防范脑部血管疾病，发根也可充实获得营养，使发黑且有光芒。
轻揉耳轮1分钟：用双手指轻揉阁下耳轮至发烧舒适为止。因耳朵充满全身的相应穴位，这样做可强化其经络舒通，尤其对耳鸣、眼花、忘记等症，可收防治之功能。
动弹眼睛1分钟：眼球顺时针和逆时针偏向动弹，可强化眼肌成果，提神精明。 拇指揉鼻1分钟：用双手拇指上下轻揉鼻部，可防范晨起着凉引起的鼻塞流涕，并可防治伤风。
叩齿卷舌1分钟：轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌头勾当自如，增加其敏捷度。
伸屈四肢1分钟：由于晨起血流迟钝，大部门血液存留四肢过多，通过伸屈举动，使血液迅速回流到全身，供应心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心脑血管疾病，加强四肢巨细枢纽的机动性。
轻摩肚脐1分钟：用双手掌心瓜代轻摩肚脐，因肚脐上下有神阙、关元、气海、丹田、中脘等穴位，尤其是神阙，能防范和治疗中风。轻摩脐周也有提神补气之功能。
收腹提肛1分钟：重复收缩，使肛门上提，可加强肛门括约肌收缩力，促使血液轮回，防范痔疮的产生。
