3分钟对付许多人来说是一个很短的时间，但是你知道吗，对付我们的康健却有个3分钟的法例。有专家先容，我们天天可以或许养成3分钟法例的话，康健就会常伴身边。你知道3分钟法例是指什么吗?下面，寻医问药小编和各人一起来看看，到底是什么。
每次刷牙3分钟
刷牙是为了把牙齿的外面、内里、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个事情量不算小，约莫有80多个牙面需要洁净。要经常改变牙刷的位置，逐步地在每个牙齿的所有牙面上动弹，一把牙刷在同一时间里只能刷到2～3个牙齿，因此每次刷牙3分钟才气把所有牙齿都刷清洁。
水沸后再烧3分钟
自来水经加氯消毒后，氯与水中残留的有机物彼此浸染，可形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物，有致癌浸染。尝试证明，把水煮沸后再烧3分钟是将这些有害物质降至安详范畴的好步伐。可见，这一办法是人们日常防癌的必须。
开水沏茶3分钟
饮茶该当寄望时间差，沏茶3分钟，茶中的咖啡碱根基上都渗出来了，这个时候品茗，能提神振奋。假如人们要制止茶后欢快，只要将第1道泡的茶水在3分钟内倒掉，然后再冲泡品尝，便可定心养神了。
吃热喝凉隔断3分钟
隆冬，亲友会餐，吃完热菜、喝下热汤之后当即吃冷饮料，血管会急剧收缩，使血压升高，可呈现头晕、恶心等症状。所以专家发起吃完了热的想喝点冷饮解渴，最好隔断3分钟，以淘汰对胃部的刺激。
口腔、肛门测温3分钟
很多疾病出格是传染性疾病往往都有体温的改变，丈量体温是自我保健技术之一。将口腔体温表放在被测者的舌下，缄口，测温时间为3分钟。如婴儿或神志不清者，则可用肛表测温，时间也需3分钟。时间太短会测禁绝确。
滴眼药水后按内眼角3分钟
滴眼药水后要轻轻闭眼，用食指压住内眼角3分钟。假如不这样做，眼药水会很快流入泪管，随后进入鼻腔。这样不只药液在眼球外貌逗留的时间短，药效浸染不充实，并且眼药水流入鼻腔易被鼻腔微血管接收，增加了药水的副浸染。
