【错误四】枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。太低，容易造成 “落枕”，或因流入脑子的血液过多，造成越日脑子发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道流畅，易打唿噜，并且恒久高枕，易导致颈部不适或驼背。
【错误五】枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液轮回、引起上肢麻痹酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会发生“返流性食道炎”。所以，睡时不宜以两手为枕。
【错误六】对着风睡
人体睡眠时对情况变革的适应本领低落，易受凉生病。昔人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不妥风及生卧露下。所以睡觉的处所应避开风口，床离窗、门有必然间隔为宜。
【错误七】坐着睡
有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。大概事情太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患呈现了!因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供给，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的呈现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单元呀，找个处所一呆就得了。
