牙齿不只影响着人的形象，同时对人体的康健也相当重要。那么奈何才气拥有皎洁整齐的牙齿呢？下面汇报各人一些拯救黄牙齿的食物。
1.芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部门食物残渣，别的愈是费劲品味就愈能刺激排泄唾液，均衡口腔内的酸碱值，到达自然的抗菌结果。
2.芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈康健。如严重缺乏则牙龈会变得懦弱，容易罹患疾病，呈现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3.乳酪
钙及磷酸盐可以均衡口中的酸碱值，制止口腔处于有利细菌勾当的酸脾性况，造成蛀牙;常常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为健壮。
4.芥末
内含isothiocyanates身分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
