现代人险些天天都有很长的时间面临电脑，尤其白领一族的事情时间险些都是对着电脑，许多人都呈现了眼睛干涩和酸痛的症状。那么眼睛干涩怎么办呢?下面小编就教你4个简朴的护眼操，让你轻松缓解眼睛干涩的症状，还你一双豁亮水润的眼睛。
4个简朴护眼操 让双眼远离干涩
1.看远看近转换
先看近的风景，一连2个深呼吸，接着转移视线看远的风景，同样2个深呼吸(可用手指作为方针物)，两个行动重覆屡次。可能看远方，再合掌间隔30公分看手掌，亦可消除疲惫，教练眼肌，增强晶状体的调理成果。
2.看黑看白转换
先将眼睛闭上、用双手把眼睛盖起来，一连2个深呼吸，之后再把眼睛打开，可增加眼肌的弹性;别的，在双手挡住眼睛时，可将两手相互搓热，再贴上可促进眼周血液轮回，舒缓干涩感。
3.眼球旋转举动
以手指为视线方针，顺时针动弹手指，让眼球随着手指移动而动弹，转完1圈今后，闭目休息2个深呼吸，接着再逆时针动弹手指，让眼球随着手指移动而动弹，待休息后一连4个轮回，能辅佐眼肌放松，淘汰酸痛。
4.眼部舒缓推拿
眼周有很多能辅佐舒缓干痒、酸痛的穴道，如四白穴、攒竹穴、丝竹空、睛明穴等，但其实眼部舒缓推拿时，不消出格留意穴道，只要以两手食、中指，轻轻点压颧骨周围与眼周肌肉，就能到达舒缓酸痛的目标。
寻医问药小编推荐的以上4个简朴地护眼操，你都学会了吗?眼睛干涩的时候不妨试一试，相信会让你眼睛干涩的症状获得缓解。
