夏季是一年中气温最高的季候，在夏季里心气最容易耗伤，出格是人体的新陈代谢十分旺盛，因此夏季最需要留意养生保健，让你的身体在夏季中康健地渡过，下面推荐这4种瓜，夏季养生少不了要多吃。
西瓜
是瓜果之首，不只具有食用代价，并且医药代价颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当碰着酷热出格是发热时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温尚有效。
但西瓜性寒，一次不能吃得过多。
黄瓜
是瓜类中营养最富厚的一种，被誉为“济世良药”。常常食用有利分泌胃肠内糜烂食物，对低落胆固醇有益。出格是常常唇焦舌燥、喉头凋谢，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。
冬瓜
富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。夏天若消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。
丝瓜
可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。
