糊口中经常有一些人会呈现头晕的现象，那么各人知道这是哪些原因导致的呢？常常看到有网友再问常常头晕是怎么回事，为了辅佐网友办理这个头晕问题，出格向您推荐一篇：常常头晕是怎么回事，并推荐几款食疗要领，或者对您办理头晕问题有所辅佐。
常常头晕是怎么回事
案例：我最近常常呈现头晕现象，躺在床上看完电视起来后就呈现头晕，面前白芒芒一片，就是连站都站不稳。有些时候保持一个姿势久了也会呈现雷同状况。请问这是病吗?照旧缺少某种元素?
专家理会：按照你的描写，你大概主要是有点低血压，没什么大问题，不消担忧。
治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力法子之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改进心血管成果，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁告急度，从而慢慢使血压上升并不变正常程度，消除低血压带来的各种不适症状。
你相识低血压吗?
成人上肾血压低于90/60毫米贡柱，暮年人低于100/70毫米贡柱，称为低血压。低血压可分为急性和慢性两种。平时我们接头的低血压多为慢性低血压，即血压恒久偏低，并伴有头晕、头昏、乏力、易疲惫等症状。据统计，低血压发病率为4%阁下，暮年人群中可达10%。
别轻视低血压危害
由于大脑对缺血缺氧极为敏感，低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出，病人常感头晕、头痛、面前发黑、忘记、思维痴钝，容易产生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。
恒久低血压怎么办
恒久低血压可使机体成果大大下降，主要包罗：视力、听力下降，影象减退，诱发或加重暮年性痴呆，头晕、昏迷、跌倒，使骨折产生率大大增加。别的会导致乏力、精力疲劳、脸色压抑、忧郁等环境的产生。
小编推荐：低血压病人的饮食选择包罗下列几点：
1.荤素兼吃，公道搭配膳食，担保摄入全面富裕的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得结实。
2.如伴有红细胞计数过低，血红卵白不敷的贫血症，宜适当多吃富含卵白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。更正贫血，有利于增加心排血量，改进大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
4.伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5.与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)逐日需摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉告急度，使血压上升。
