对付正凡人来说，肠胃通畅是必需的，那么奈何才气保持肠道的流畅呢？为了消化早餐、午餐、晚餐、零食、夜宵，肠道要马不断蹄地事情。就像肩膀和脖子的肌肉会变得僵硬一样。适度举动的人，肠道可以或许获得必然的放松。但成天坐在办公室的人，肠道根基处于一个牢靠的位置，血液轮回不畅，肠道蠕动就变得痴钝了。
要规复肠道的正常成果可以利用穴位疗法，缓解各类百般的肠道疾病。这种要领虽不能立竿见影，但只要天天僵持，症状就会减轻。
大肠俞。位于腰部第四腰椎棘突下阁下旁开2指处。按压该穴位能缓解肠道不适等症状，便秘的时候要重点按压左侧的穴位。
天枢。位于肚脐阁下2指宽处。按压此穴位可促进排便。共同着呼吸节拍轻轻地按压即可。
神门。位于小指外侧的腕枢纽四周。固然是手上的穴位，却对顽固性便秘很有效。回收针灸的话，结果更明明。
足三里。位于膝盖下4指，胫骨向外约1指处。轻轻地揉捏，能改进消化系统的成果。
按压穴位会影响消化，所以别在饭后举办。按压腹部穴位时，应先放松一下腹肌，而且行动要轻柔。
