糊口中不免一些小疼痛，经期痛经、无缘由的头痛、恒久久坐腰背疼痛都干系着身体的康健，有的与疾病有关，有的与糊口习惯有关，只要能认清这些疼痛的止痛点，就能轻松将疼痛感“关掉”。
头痛开关——揪揉眉间。无论你是伤风照旧心烦，头疼老是如影随形。在你紧锁眉头时，不妨轻轻舒展开来，因为清除头痛的开关就藏在两眉之间。南京市中西医团结医院按摩科副主任中医师戴奇斌说，两眉间有个“印堂穴”，推拿这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟阁下，行动宜慢不宜快，稍微用点力，以感受微麻、发胀为宜。一般的头痛立即就能收效。
背痛开关——搓捂后腰。背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改进。腰部是中医所指的“带脉”所行之处，出格是脊椎两旁，是肾脏地址位置。肾喜温恶寒，常常推拿能有助于缓解腰酸背痛。详细做法是将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停半晌，然后用力向下搓至尾骨处。常常背痛的人可以每次做50—100遍，天天迟早各做一次。
牙痛开关——按虎口或下关穴。“牙痛不是病，疼起来要人命!”牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”四周，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指偏向用力，这样才气更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要推拿该位置，以免消耗胎气。另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙痛时可以用手指或指枢纽按压这个部位，也有止痛浸染。
肩痛开关——提揉“肩峰”。许多人常常帮怙恃揉肩，可是很少有人知道揉肩止痛的尺度行动是什么。戴奇斌先容说，揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交代、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲惫、耳鸣、落枕等症状。详细操纵要领是，双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，假如再用空心拳捶捶后背，结果会更好。需要提醒的是，推拿不要过久、用力不要太过，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不行久按、重按。
心痛开关——点按手腕。手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，可以或许活血通络，起到止痛的浸染。需要提醒的是，此法仅作帮助治疗以及抢救利用，为了以防万一，发病时务必实时就诊。
痛经开关——揉捻脚背。痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的偏差向上1.5厘米凹陷处。详细推拿要领如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。
