3、总有熊猫眼：眼圈黑大概是肾虚
症状阐明：中医理论中玄色代表肾，眼圈黑就暗示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢倒霉，导致水肿，凡是眼睑是最先被人发明的。
防治对策：少熬夜，睡前少喝水；常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。
4、老是怕冷：肾阳不敷致女性怕冷
症状阐明：肾阳为全身阳气的基础，生命勾当全靠阳气鞭策，如肾阳不敷，不能温煦身体，就会呈现怕冷。
防治对策：可以多介入健身举动，加快血液轮回，加强抗冷本领;应该在日常饮食中留意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
5、莫名其妙地发胖：肾气虚大概导致发胖
症状阐明：中医认为肥胖的根基原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
防治对策：两手掌搓热后，别离放至腰部，至感想热为止，迟早各数次，可以补纳肾气。别的多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。
6、常常失眠：肾阴虚引起虚火旺失眠
症状阐明：肾阴虚则虚火内扰，让人急躁；心肾不交则导致失眠、忘记。告急的情绪、房事太过，可能食用大量温燥食物之后，都大概呈现肾阴虚。
防治对策：晚上淘汰令神经欢快的勾当，如放言高论、收听收看告急刺激的节目、做猛烈举动。别的可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
结语：姐妹们，莫再觉得只有汉子才需要补肾了！快按照本身的身体状况采纳相应的防治法子吧。
