衰老对付女性来说，是一件悲伤的工作。那么女性伴侣应该奈何抵挡衰老的到来呢？下面由女性养生栏目小编为各人作具体的先容。
桑葚
桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果跨越很多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑葚具有加强免疫力、促进造血红细胞发展、防备人体动脉及骨骼枢纽硬化、促进新陈代谢等成果。桑葚味道酸甜、多汁，可是性微寒，因此女性月经期要少吃，以防冷气过大，引起腹痛。
中国医学认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功能，主治阴血不敷而致的头晕眼花，耳鸣心悸，急躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
乌梅
乌梅含有富厚的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物，因为它含有大量的有机酸，经肠壁接收后会很快转酿成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的抗衰老食物。另外，乌梅所含的有机酸还能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌。
黑葡萄
黑葡萄含有富厚的钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲惫太过大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是女性、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
黑加仑
黑加仑又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质，对人体康健具有很大益处，因此在欧洲和其他一些处所很是受接待。而在海内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等，鲜果还很少见。黑加仑含有很是富厚的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。今朝已知的黑加仑保健功能包罗防范痛风、贫血、水肿、枢纽炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
