品茗是我们糊口中的一部门，但是如何品茗，才气做到茶保健呢？茶，是中华民族的举国之饮，中国茶文化糅合了中国儒、道、佛诸派思想，独成一体，是中国文化中的一朵奇葩，芳香而甘醇。茶不单是我国的传统饮料，也是治疗万病的良药。下面，寻医问药小编来先容逐日三杯茶，辅佐女性喝出康健。
1、上午喝绿茶在于使人阳气上升，心神俱旺
“一天之计在于晨”，昼夜节律的阴阳变革表示为白日阳强阴弱,阳气趋于表,气机上升，早晨和上午是人体性能最旺盛的时期。绿茶的特性,较多的保存了鲜叶内的天然物质。个中茶多酚、咖啡碱保存鲜叶的85%以上,叶绿素保存50%阁下，维生素损失也较少，属于茶中之阳，因此具有辅佐脾胃消化，将水谷精微物质输送到周身的浸染。
中医认为心主血，血舍神，说明人的精力是物质的，得益于血的滋养，血的生成又源于脾胃化生的精微物质，所以脾胃消化好了，人的精气神就充沛，绿茶助消化，养心气，饮之自然能保持上午的精神旺盛。正如《素问》说“五味进口,藏于肠胃,味有所藏,以养五气,气和而生,津液相成,神乃自生”。也就是人们常常说的提神醒脑浸染。
2、午后喝乌龙茶在于健脾消食，保持运化成果
午后这一时间阳气渐弱，阴气渐升，脾胃成果较上午有所削弱，中国的饮食文化是“早吃饱，午吃好，晚吃少”，因此中午的饮食中会有许多油腻食物，势必故障了脾胃运化成果，进而形成脾胃成果削弱。饮茶去肥腻功能自古受人推崇 ,早在《本草拾遗》中旧指出，饮茶可以“去人脂 ,久食令人瘦”。
乌龙茶是中国茶的佳构，以铁观音等为代表，属于半发酵的茶，茶中的主身分--单宁酸与脂肪的代谢有密切的干系，并且尝试功效也证实，它可以或许刺激胰脏脂肪解析酵素的活性，淘汰糖类和脂肪类食物被接收，促进脂肪燃烧，可以低落血液中的胆固醇含量，尤其可以或许淘汰腹部脂肪的会萃。因此晚上喝乌龙茶，具有健脾消食，促进运化，减脂降糖的浸染，是人体保健防病的佳品。
3、晚上喝普洱茶在于护胃、补肾，安睡
夜里阴气盛阳气弱,阳气内敛,气机下降，人体在一天的心理和形体劳作之后，力量耗损，已经疲劳，需要补气，保养心神，为来日诰日的事情储蓄能量，这主要是通过保养脾肾来完成，晚上阳气衰，脾胃消化成果已削弱，加之有些人往往晚上吃的多，吃的好，这样对脾胃是一个很大的承担，中医认为“胃反面则卧不安”，晚上人的能量多用于消化，心神耗伤，神志不宁，对睡眠的影响也很大。如晚上过饱，或脾胃成果欠好的人，睡眠大多受到影响，因此失眠的人许多。
熟普洱茶，颠末发酵后再加工而成，具有粘稠、甘滑、醇厚的特点，普洱茶进入人体肠胃形成膜附着胃的表层，对胃发生有益的掩护浸染，恒久饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的浸染。熟普中的咖啡因经多年陈放发酵，浸染削弱，所以喝后不会欢快，使人可以或许安睡。在适宜的浓度下，饮用和善的普洱茶对肠胃不发生刺激浸染。普洱茶尚有补肾固精的浸染，热饮肠胃舒适，还可治疗尿频。
